نکات بارداری سالم – خود مراقبتی هفته به هفته بارداری – در دوران بارداری چه کنیم ؟

نکات بارداری سالم – خود مراقبتی هفته به هفته بارداری – در دوران بارداری چه کنیم ؟

 

موضوع این ویدئو « نکات بارداری سالم و خود مراقبتی هفته به هفته بارداری » است.

و به ما می گوید در دوران بارداری چه کنیم ؟

 

در ادامه با هم نکات بارداری سالم و خود مراقبتی هفته به هفته بارداری را مرور می کنیم.

و می آموزیم در دوران بارداری چه کنیم ؟

 

نکات بارداری سالم – خود مراقبتی هفته به هفته بارداری :

در دوران بارداری چه کنیم ؟

 

سلام، من دکتر Meeta Chauhan،

مشاور Ob/Gyn در بیمارستان Cloud هستم.

نکاتی که باید در دوران بارداری،

به منظور به دنیا آوردن فرزندی سالم رعایت کنید به شرح زیرند:

مهم ترین مسئله قبل از بارداری این است که،

حتما برای دریافت مشاوره های لازم به دکتر خود مراجعه کنید.

شما باید تشخیص دهید که چه زمانی برای بارداری مناسب تر است.

در چنین صورتی تفاوت بسیار ایجاد خواهد شد،

و اگر سعی کنید این کار را به درستی انجام دهید،

۹۹% مشکلاتتان حل خواهد شد.

هم چنین این مهم است که در دوران بارداری،

از سبک زندگی سالمی پیروی کنید.

این مورد شامل انتخاب رژیم غذایی مناسب،

و کنترل تمرینات روزمره می شود.

هم چنین اگر شما داروی خاصی مصرف می کنید،

باید حتما در مورد آن با پزشک خود مشورت کنید.

برخی از آن دارو ها شاید در طول بارداری،

برای شما بی ضرر باشند،

در حالی که استفاده از برخی دیگر، حتی ممکن است،

سلامتی شما و یا فرزندتان را بخطر بیندازند،

و شما لازم است قبل از این که،

اقدام به بارداری کنید، مصرف آن ها را قطع نمایید.

در دوران پیش از بارداری،

مهم ترین کاری که ما از شما می خواهیم تا انجام بدهید،

مصرف قرص های فولیک اسید است.

شما باید دوز نسبتا پایینی از این دارو را در روزانه (به هنگام بارداری) مصرف کنید،

یعنی چیزی در حدود ۴۰۰ میکروگرم در طول روز.

هم چنین بهتر است از ۳ ماه قبل از بارداری،

انجام چنین کاری را شروع کنید،

تا بتوانید از آسیب دیدگی احتمالی لوله های عصبی،

که ممکن است در فرزندتان به وجود بیاید، جلوگیری کنید.

مورد دیگری که باید درباره آن احتیاط کنید مصرف داروها هستند،

به خصوص باید حواستان به آنتی بیوتیک ها باشد.

حقیقت این است که مصرف اکثر آنتی بیوتیک ها،

در حین بارداری برای مادر و فرزند مضر است.

پس به یاد داشته باشید قبل از دوران بارداری،

اگر نیاز به مصرف آنتی بیوتیک دارید،

باید حتما باید به دکتر مراجعه کنید،

و بر اساس تجویز او عمل کنید.

هم چنین اگر عادت به سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی دارید،

باید آن را قبل از این که اقدام به بارداری کنید، کنار بگذارید.

این گونه می توانید اطمینان حاصل کنید که،

فرزندی سالم را به دنیا خواهید آورد.

کار دیگری که لازم است انجام دهید،

این است که روزانه حداقل ۳۰ دقیقه را به تمرین اختصاص دهید.

انجام این کار، یک بارداری سالم را برای شما به ارمغان خواهد آورد،

و باعث میشود تا فرزندی سالم را به دنیا آورید.

 

نکات بارداری سالم - خود مراقبتی هفته به هفته بارداری - در دوران بارداری چه کنیم ؟

 

چرا باید ویدئو « نکات بارداری سالم – خود مراقبتی هفته به هفته بارداری – در دوران بارداری چه کنیم ؟ » را ببینیم؟

دوران بارداری بسیار حساس بوده و مباید نکات ایمنی زیادی در آن رعایت شود.

این ویدئو درباره نکات بارداری سالم – خود مراقبتی هفته به هفته بارداری است،

و بیان می کند در دوران بارداری چه کنیم ؟

ما را دنبال نموده و همراهمان باشید.

درباره نویسنده

نی نی مارک

cartersc_admin